| Andrea Verdín
La mayoría de las mujeres se angustian por el peso…cuando se ven al espejo y notan esos kilos demás, después acaban confirmando que la ropa ya no les sienta igual, pero todo conlleva un sacrificio y no es precisamente matarse de hambre, sino moderar el consumo de los alimentos que podrían resultar “adictivos”.
Es cierto que en ocasiones debes calmar el hambre y cuentas con poco tiempo para preparar una comida saludable, por lo que es más fácil acudir a un lugar de comida rápida donde encontrarás pizzas, hamburguesas, papas y refresco a precio accesible; un día es comprensible, el problema es cuando el consumo de estos productos a base de harinas, sodio, grasas saturadas y azucares se vuelve parte primordial de la alimentación, es ahí, cuando comienzas a subir de peso y a volverte adicta a estos productos.
A continuación, mencionaremos los 10 alimentos más adictivos según los expertos:
- Pizza
- Hamburguesas
- Papas fritas
- Chocolate
- Helados
- Galletas
- Pasteles
- Pan
- Refresco
- Pollo frio
La explicación del porqué gustan tanto estos alimentos chatarra, es asociado a la sensación de bienestar que siente el cerebro cuando se consumen productos procesados ricos en azúcares, grasas e hidratos de carbono refinados.
Finalmente, todo en exceso es dañino para el cuerpo, si quieres estar en tu peso ideal y gozar de buena salud debes controlar lo que comes e integrar a tus comidas, alimentos ricos en nutrientes como: zanahoria, pepino, manzanas, arroz, brócoli, pescado entre muchos otros, además de beber la suficiente agua natural.
