Alimentos adictivos

Alimentos adictivos

| Andrea Verdín

La mayoría de las mujeres se angustian por el peso…cuando se ven al espejo y notan esos kilos demás, después acaban confirmando que la ropa ya no les sienta igual, pero todo conlleva un sacrificio y no es precisamente matarse de hambre, sino moderar el consumo de los alimentos que podrían resultar “adictivos”.

Es cierto que en ocasiones debes calmar el hambre y cuentas con poco tiempo para preparar una comida saludable, por lo que es más fácil acudir a un lugar de comida rápida donde encontrarás pizzas, hamburguesas, papas y refresco a precio accesible; un día es comprensible, el problema es cuando el consumo de estos productos a base de harinas, sodio, grasas saturadas y azucares se vuelve parte primordial de la alimentación, es ahí, cuando comienzas a subir de peso y a volverte adicta a estos productos.

A continuación, mencionaremos los 10 alimentos más adictivos según los expertos:

  1. Pizza
  2. Hamburguesas
  3. Papas fritas
  4. Chocolate
  5. Helados
  6. Galletas
  7. Pasteles
  8. Pan
  9. Refresco
  10. Pollo frio

La explicación del porqué gustan tanto estos alimentos chatarra, es asociado a la sensación de bienestar que siente el cerebro cuando se consumen productos procesados ricos en azúcares, grasas e hidratos de carbono refinados.

Finalmente, todo en exceso es dañino para el cuerpo, si quieres estar en tu peso ideal y gozar de buena salud debes controlar lo que comes e integrar a tus comidas, alimentos ricos en nutrientes como: zanahoria, pepino, manzanas, arroz, brócoli, pescado entre muchos otros, además de beber la suficiente agua natural.

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